بحث هذه المدونة الإلكترونية

المساهمون

فوائد التمر أهم 20 فائده مذهله

التمر هو ثمرة من نخيل التمر و هو واحدة من الثمار الشهيرة بقيمتها ف إمتيازات التمر الغذائية الهائلة و العالية و هى فاكهة صيفية تنتشر فى مناطق الوطن العربى



و اعتمد العرب قديما على تلك الثمرة .

اختلف المؤلفين عن تاريخ نشأة ثمرة التمر فبعضهم تتم عن أنها تكون قد نشأت بشأن الخليج العربى و منهم من يقول أن أقدم ما عرف عن التمر عرف فى بابل قبل أربعة آلاف سنة قبل الميلاد .


و يعلم عن أبناء مصر القدماء استخدامهم للتمر فى النبيذ .

مزايا التمر فى سعره الغذائية :

فوائد التمر أهم 20 فائده مذهله 

فوائد التمر

يحتوى التمر على مقدار غذائية عالية و تعتبر أعلى ثمار الفواكه احتواءا على السكريات
أظهر فحص للتمر الجاف أنه يحتوى على 70,6% كربوهيدرات و 2.5% دهن و 33% ماء
و 1.32% من الأملاح المعدنية و 10% من الأنسجة و أحجام من الكورامين
و فيتامينات (أ) و (ب 1) و( ب 2) و ( ج) ، و بروتين و سكر و زيت و كلس و حديد و فوسفور و كبريت وبوتاسيوم ومنجنيز و كلورين و نحاس و كالسيوم و منغنيسيوم .
و تلك النتيجة تعنى أن التمر يحتوى على قيم غذائية عالية بشكل كبير .
و هو يُعد من مقويات العضلات و الأعصاب و مؤجل لأعراض الشيخوخة
إذا قمنا بإلحاق اللبن إلى التمر أصبحت وجبة غذائية ذات مقدار غذائية كبيرة للغاية و خاصة لمن كان الجهاز الهضمى عنده هزيل .
المقدار الغذائية للتمر تضاهى بعض من أشكال اللحوم ، و ايضاً ثلاثة أمثال المقدار الغذائية للسمك .
و هو نافع للجرحى بالأنيميا أو بفقر الدم و الأمراض الصدرية
لا يمنع التمر سوى عن البدينين أو الجرحى بالسكرى
بما أن التمر فيه مواد حافظة للضغط الدموي فهذا يعاون ايضاًً على تخفيض النزف و ايضا عملية الولادة مجهدة الأمر الذي يفتقر طاقة

فوائد التمر فيما يتعلق للبشرة :

نظرا لاحتواء التمر على الفيتامينات المتغايرة و منها فيتامين B5 و الذى يعتبر من أفضل الفيتامينات للبشرة لهذا يعاون التمر فى عملية تحديث خلايا الجلد .
يحتوى التمر على فيتامين c فيزيد تناول التمر من مبالغة إصدار الكولاجين الهام للبشرة
يعاون فى تخفيض ظهور التجعدات و التى تعتبر من إشارات تقدم سن الجلد و هذا لأنه يحتوى على مضادات الأكسدة .
يشارك فى حظر تراكم الميلانين فى الجسد و هو صاحب المسئولية عن لون الجلد و لهذا فيمكن أن يشارك فى تفتحيها لون الجلد و تخلصها من الشوائب .
يعمل التمر على ترقية الدورة الدموية و لهذا فهو يحاول أن ترقية نوعية الجلد و بالتالى يضيف إلى ضخ الأكسجين فى خلايا الجلد فيمنحها رونقا .
يُعد التمر ملين للأمعاء لهذا فهو يعاون الجسد على التخلص من السموم و حماية وحفظ الجلد مشرقة و حيوية .
يحتوى التمر على حمض البانتوثينيك و الذى يعاون فى حماية وحفظ نداوة الجلد كما يحميها من التشققات المتغايرة و التى يكون السبب بها جفاف الجلد .

مزايا التمر و الحليب على الريق :

فوائد التمر




عندما يتم الجمع ما بين التمر و الحليب سويا فهنا يتم الجمع بين فائدتيهما
فوائد التمر مع اللبن مذهلة و عندما يتم تناولهما على الريق يقومان بتقوية بنية الجسد إستيعاب يعوضان الجسد عن ما ينقصه من مواد غذائية .
إضافة إلى ذلك مقاتلة الأنيميا و تهدئة الأعصاب و ايضا مبالغة نشاط الخلايا .
 يفيد التمر و اللبن فى دواء قلاقِل الجهاز الهضمى مثل الإمساك و المساهمه فى طرد السموم خارج الجسد
يشارك فى المعاونة فى الحفاظ على صعيد الكوليسترول فى الدم الأمر الذي يخفف خطر الإصابه بأمراض الفؤاد
يقوم بتدعيم مناعة الجسد و هذا نتيجة لـ تحالف المواد الفعالة فى التمر مع المتواجدة فى اللبن .
بناية العظام و تقويتها الأمر الذي يخفف من الإصابة بهشاشة العظام لاحتوائهم على الكالسيوم و الفيتامينات .
يحث على إفراز الهرمونات .
لهم دور فعال فى إدرار حليب الأم و هذا نتيجة لـ تحفيزه لإفراز الهرمونات
تعزيز المخ و الخلايا العصبيه الأمر الذي يشارك فى تقوية الذاكرة .
يعاون فى تفتيت حصوات الكلى و الحد من مظاهر واقترانات المرارة و النقرص و البواسير .
حراسة الأسنان من التسوس لاحتوائهم على الفلور و تقوية اللثه من خلال القضاء على الفطريات .

فوائدالتمر للشعر :

التمر مقوى و مغذى للشعر :
يعمل التمر على تقوية بصيلات الشعر و تحفيز نموه و حظر التساقط نظرا لاحتوائه على حمض البانتوثينيك و فيتامين B5



يحد من ظهور إشارات الشيخوخة :
نظرا لأنه غنى بالكثير من مضادات الأكسدة

التمر فى القرآن الكريم :
صرح الله سبحانه وتعالى {وَالنَّخْلَ بَاسِقَاتٍ لَهَا طَلْعٌ نَضِيدٌ}. [ سورة ق :10]

صرح الله سبحانه وتعالى {وَزُرُوعٍ وَنَخْلٍ طَلْعُهَا هَضِيمٌ}.[ سورة الشعراء :148]

أفاد الله سبحانه وتعالى {وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيًّا * فَكُلِي وَاشْرَبِـي وَقَرِّي عَيْنًا}[ سورة مريم :25]

أفاد الله سبحانه وتعالى {وَمِنْ ثَمَرَاتِ النَّخِيلِ وَالْأَعْنَابِ تَتَّخِذُونَ مِنْهُ سَكَرًا وَرِزْقًا حَسَنًا إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَةً لِقَوْمٍ يَعْقِلُونَ}.[ سورة النحل :67]

التمر فى سنة النبي صلى الله عليه وسلم :
أفاد رسول الله صلي الله عليه وسلم ” من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في ذلك اليوم سُمّ ولا سِحر ” [صحيح البخاري]

صرح رسول الله صلي الله عليه وسلم ” منزل ليس فيه تتجاوز جياع أهله ” [صحيح مسلم]

أفاد رسول الله صلي الله عليه وسلم ” إذا أفطر أحدكم فليفطر على تتجاوز فإنه بركة فإن لم يجد فالماء فإنه طهور ” [رواه أبو داود والترمذي]

أفاد رسول الله صلي الله عليه وسلم ” اتقوا النار ولو بشق تمرة ” [صحيح البخاري].

إمتيازات التمر فى دواء الأمراض :

دواء الصداع و القضاء عليه : حيث أنه يسعى إزاحة السموم من الجسد و من المستحسن تناول التمر صباحا على الريق.
دواء فقر الدم (الأنيميا) : حيث أن التمر يحوي نسبة عالية للغاية من الحديد الذي يداوي الأنيميا  و يعوض الندرة الحاصل به.
دواء الصداع و القضاء عليه : فهو يسعى إزاحة السموم من الجسد و من المستحسن تناول التمر صباحا على الريق .
دواء الإمساك : يعمل التمر كملين إذ يعاون على الهضم و يسهل حركة الأمعاء.
دواء التهاب المفاصل وهذا بواسطة تناول  7 تمرات صباحا على الريق يقلل كثيرا من الأوجاع  .
يعاون على تيسير عمل الجهاز الهضمي.
يسعى تحديث نسبة السكر فى الدم .
يتضمن التمر على نسبة هائلة من الفيتامينات والألياف والبروتينات و التي تعتبر مكونات غذائية مكملة.
للتمر دور فعال في تيسير عملية الولادة إذ من المستحسن تناوله في الأشهر الأخيرة من الحمل فيساعد كثيرا على تيسير الولادة .
التمر عكسي جيد للحساسية و هذا لأنه يتضمن على نسب هائل من الزنك .
التمر مهدئ للأعصاب بشكل ملحوظ للغاية.فيساعد على القضاء على الاضطراب والقلق ومعالجة الحزن والكآبة والتخفيف من حدته على نحو لا بأس به.
له أثر بالغ في تقوية العضلات و التزود بالطاقة الضروري للجسد لما يتضمن عليه من المواد السكرية و مكونات رئيسية تزود الجسد بالطاقة الضرورية التي تكسبه نشاط و حيوية.
يتضمن الرطب على نسبة عالية من فيتامين (أ) الذي يعاون كثيرا على دواء أمراض العين
كما أنه له دور بارز على صحة الجلد إذ يجهز على الجفاف الذي يصيب الجلد و يكون السبب في تشققاتها .
تناوله في الفجر على الريق يعاون بشكل ملحوظ على تفعيل الكبد .
Mahmoud
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع علوم صحية .

جديد قسم :

إرسال تعليق

اعلان منتصف الموضوع