بحث هذه المدونة الإلكترونية

فوائد التمر أهم 20 فائده مذهله

التمر هو ثمرة من نخيل التمر و هو واحدة من الثمار الشهيرة بقيمتها ف إمتيازات التمر الغذائية الهائلة و العالية و هى فاكهة صيفية تنتشر فى مناطق الوطن العربى



و اعتمد العرب قديما على تلك الثمرة .

اختلف المؤلفين عن تاريخ نشأة ثمرة التمر فبعضهم تتم عن أنها تكون قد نشأت بشأن الخليج العربى و منهم من يقول أن أقدم ما عرف عن التمر عرف فى بابل قبل أربعة آلاف سنة قبل الميلاد .


و يعلم عن أبناء مصر القدماء استخدامهم للتمر فى النبيذ .

مزايا التمر فى سعره الغذائية :
فوائد التمر

يحتوى التمر على مقدار غذائية عالية و تعتبر أعلى ثمار الفواكه احتواءا على السكريات
أظهر فحص للتمر الجاف أنه يحتوى على 70,6% كربوهيدرات و 2.5% دهن و 33% ماء
و 1.32% من الأملاح المعدنية و 10% من الأنسجة و أحجام من الكورامين
و فيتامينات (أ) و (ب 1) و( ب 2) و ( ج) ، و بروتين و سكر و زيت و كلس و حديد و فوسفور و كبريت وبوتاسيوم ومنجنيز و كلورين و نحاس و كالسيوم و منغنيسيوم .
و تلك النتيجة تعنى أن التمر يحتوى على قيم غذائية عالية بشكل كبير .
و هو يُعد من مقويات العضلات و الأعصاب و مؤجل لأعراض الشيخوخة
إذا قمنا بإلحاق اللبن إلى التمر أص…

فوائد اليانسون تعرف على أهم 12 فائده

يحتوى اليانسون على الكثير من المكونات الغذائية المهمة منها الليبيدات الغنية بالأحماض الدسمة، مثل حمض البالمتيك وحمض الأوليك، وغيرها والتى تمد الجسد بفوائد صحية من دواء أمراض الجهاز التنفسى وتنقيح عملية الهضم.وفق ماذكره الموقع الهندى "healthbenefitstimes".




فوائد اليانسون الصحية :
 ترقية الهضم

يُعد اليانسون واحد من أشكال دواء أمراض الجهاز الهضمى، فهو يعاون على دواء القيء والغثيان والإسهال وآلام البطن، والغازات، وانتفاخ البطن، إضافةً إلى التهاب المعدة.





 صعوبة النوم
ويعد اليانسون واحد من أشكال دواء صعوبة النوم، لهذا ينصح بتناوله قبل السبات .



الربو

يعاون شرب اليانسون على دواء أمراض الجهاز التنفسى مثل الربو والسعال وهذا لاحتوائه على مكونات غذائية مهمة.

يانسون 3


تدعيم الرضاعة

ويعاون اليانسون ايضاًً على تدعيم الرضاعة الطبيعية وهذا لاحتوائه على  ديانثيول و فوتوانثيول والتي لها آثار على هرمون الاستروجين، إلا أن ينصح تناوله فى تلك الوضعية تحت مراقبة الطبيب.



القضاء على قمل الدماغ

ومن الممكن استعمال اليانسون كمبيد حشرى مثل القضاء على القمل الدماغ والعث .



 دواء للبشرة
ويستعمل اليانسون  ك…

المساهمون

الموز له الكثير من المزايا الصحية للجسد والبشرة والأعضاء الحيوية، حيث يمتاز بالعديد من الإمتيازات الصحية لهذا يلزم إضافته إلى النسق الغذائي المخصص بك.



فوائد الموز


وفى ذلك التوجه، أعلن الموقع الطبى الأمريكي “foodmatters” عن إمتيازات الموز الكثير للجسد والبشرة والتجميل، وتشمل:

فوائد الموز للجنس


فوائد الموز أهم 15 فائده 
فوائد يحتوى على البوتاسيوم الذى يحاول أن تدعيم الدم فى شرايين العضو الذكرى ويعاون على الانتصاب.

فوائد الموز لمداواة الحزن والكآبة

الموز يعاون فى الانتصار على الحزن والكآبة لاحتوائه على معدلات عالية من "التربتوفان"، والتى يتم تحويلها إلى "السيروتونين" وهو هرمون المزاج والسعادة.




فوائد الموز لمرضى السكر


تناول ثمرتين من الموز كل يومً يحمي ويحفظ نسبة السكر فى الدم.

إمتيازات الموز لتشنجات العضلات

فوائد يحاول أن حراسة الجسد مقابل التشنجات العضلية خلال التمرينات والنوم.

 

فوائد الموز للعظام


فوائد يكافح خسارة الكالسيوم خلال التبول ويعمل على تشييد عظام قوية.

فوائد الموز لتخفيف الاضطراب

فوائد يسعى تنقيح المزاجك والحد من مظاهر واقترانات التوتر والتوتر.

 

فوائد الموز للورم


فوائد يخفف من التورم، ويحمى من مرض السكرى النوع الثانى، ويعاون على ضياع الوزن، ويعزز الجهاز العصبى، ويعين فى إصدار خلايا الدم البيضاء، ويعود هذا إلى معدلات عالية من فيتامين B-6.

مزايا الموز لمرضى الأنيميا وفقر الدم


يحتوى فوائد على مقدار عالي من الحديد الذى يميزه عن باقى الفواكه فى تدعيم الدم ودواء الأنيميا.

 

فوائد الموز لمرضى ازدياد ضغط الدم


نتيجة لـ محتواه المرتفع من البوتاسيوم وهبوط الملح، بات الموز رقم واحد فى الفاكهه القادرة على قلص ضغط الدم والحماية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

فوائد الموز للهضم


الموز غنى بمادة البكتين، التى تعاون على الهضم وإزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسد، كما أنه باعتبار بريبايوتيك، يحث نمو البكتيريا الجيدة فى الأمعاء، كما أنه ينتج الإنزيمات الهاضمة للمساعدة فى امتصاص المكونات الغذائية.

فوائد الموز لمداواة الحموضة


فوائد عكسي طبيعى للحموضة، ما يوفر النجدة من السوائل الحمضية، والحرقة، والارتجاع المريئي.

فوائد الموز لمرضى قرحة المعدة


الموز هو الفاكهة الخام الوحيدة التى من الممكن أن تستهلك دون ضيق لتخفيف قرحة المعدة بواسطة طلاء بطانة المعدة مقابل الأحماض المسببة للتآكل.

 

إمتيازات الموز للعين


تناول الموز يحمي العينين مقابل الضمور البقعي ويبني عظام قوية من خلال مبالغة امتصاص الكالسيوم.

مزايا الموز لتنمية الذكاء


الموز يجعلك أكثر ذكاءً ويعين في التعلم ويجعلك أكثر يقظة، إذا كنت تأكله قبل الاختبار لإحتوائه على معدلات عالية من البوتاسيوم.

إمتيازات الموز للحماية من السرطان


يعاون الموز على حظر سرطان الكلى، لأن الموز عال في مضادات الأكسدة، ويوفر الدفاع من الجذور الحرة التى تسبب السرطان والأمراض المزمنة.

مزايا الموز للغثيان


تناول الموز بين الوجبات يعاون على استقرار نسبة السكر في الدم وتخفيض الغثيان فى الغداة.
Mahmoud
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع علوم صحية .

جديد قسم :

إرسال تعليق

اعلان منتصف الموضوع