بحث هذه المدونة الإلكترونية

فوائد التمر أهم 20 فائده مذهله

التمر هو ثمرة من نخيل التمر و هو واحدة من الثمار الشهيرة بقيمتها ف إمتيازات التمر الغذائية الهائلة و العالية و هى فاكهة صيفية تنتشر فى مناطق الوطن العربى



و اعتمد العرب قديما على تلك الثمرة .

اختلف المؤلفين عن تاريخ نشأة ثمرة التمر فبعضهم تتم عن أنها تكون قد نشأت بشأن الخليج العربى و منهم من يقول أن أقدم ما عرف عن التمر عرف فى بابل قبل أربعة آلاف سنة قبل الميلاد .


و يعلم عن أبناء مصر القدماء استخدامهم للتمر فى النبيذ .

مزايا التمر فى سعره الغذائية :
فوائد التمر

يحتوى التمر على مقدار غذائية عالية و تعتبر أعلى ثمار الفواكه احتواءا على السكريات
أظهر فحص للتمر الجاف أنه يحتوى على 70,6% كربوهيدرات و 2.5% دهن و 33% ماء
و 1.32% من الأملاح المعدنية و 10% من الأنسجة و أحجام من الكورامين
و فيتامينات (أ) و (ب 1) و( ب 2) و ( ج) ، و بروتين و سكر و زيت و كلس و حديد و فوسفور و كبريت وبوتاسيوم ومنجنيز و كلورين و نحاس و كالسيوم و منغنيسيوم .
و تلك النتيجة تعنى أن التمر يحتوى على قيم غذائية عالية بشكل كبير .
و هو يُعد من مقويات العضلات و الأعصاب و مؤجل لأعراض الشيخوخة
إذا قمنا بإلحاق اللبن إلى التمر أص…

فوائد الموز أهم 15 فائده

الموز له الكثير من المزايا الصحية للجسد والبشرة والأعضاء الحيوية، حيث يمتاز بالعديد من الإمتيازات الصحية لهذا يلزم إضافته إلى النسق الغذائي المخصص بك.



فوائد الموز
وفى ذلك التوجه، أعلن الموقع الطبى الأمريكي “foodmatters” عن إمتيازات الموز الكثير للجسد والبشرة والتجميل، وتشمل:

فوائد الموز للجنس
فوائد يحتوى على البوتاسيوم الذى يحاول أن تدعيم الدم فى شرايين العضو الذكرى ويعاون على الانتصاب.

فوائد الموز لمداواة الحزن والكآبة

الموز يعاون فى الانتصار على الحزن والكآبة لاحتوائه على معدلات عالية من "التربتوفان"، والتى يتم تحويلها إلى "السيروتونين" وهو هرمون المزاج والسعادة.




فوائد الموز لمرضى السكر
تناول ثمرتين من الموز كل يومً يحمي ويحفظ نسبة السكر فى الدم.

إمتيازات الموز لتشنجات العضلات

فوائد يحاول أن حراسة الجسد مقابل التشنجات العضلية خلال التمرينات والنوم.



فوائد الموز للعظام
فوائد يكافح خسارة الكالسيوم خلال التبول ويعمل على تشييد عظام قوية.

فوائد الموز لتخفيف الاضطراب

فوائد يسعى تنقيح المزاجك والحد من مظاهر واقترانات التوتر والتوتر.



فوائد الموز للورم
فوائد يخفف من التور…

المساهمون

فوائد الزنجبيل أهم 15 فائده

فوائد الزنجبيل  ، في موضوع إجمالي تعرف علي إمتيازات الزنجبيل لكل من الحامل  ، الشعر ، الجلد ، للتخسيس والتنحيف  ، والمعدة ، وألم الحيض  ، ومرضي السكر  ، الصداع  ، السعال وغيرها العديد .



إمتيازات الزنجبيل في دواء الإمراض 



فوائد الزنجبيل أهم 15 فائده

الزنجبيل يعاون في دواء السكر والتهاب المعدة وامراض الفؤاد، وايضاً الوقايا من السرطان ولتفاصيل اكثر اقراء ذلك الموضوع⇐



مزايا الزنجبيل لمداواة البرد والأنفلونزا




من إمتيازات الزنجبيل الغريبة انه يعمل علي تقوية الجاهز المناعي لدي الإنسان من خلال تحفيز التعرق.

ومن هنا يتم استعمال الزنجبيل كعلاج طبيعي للبرد والأنفلونزا .

الزنجبيل يخفف وجع الحيض




الزنجبيل له مواصفات مضادة للالتهابات والمسكنات الطبيعية ، وهكذا فإنه يمكن استعماله لتقليص أوجاع الطمث.

السيدات اللواتي يعانين من أوجاع الحيض يستطيعون استعمال مسحوق الزنجبيل أو كبسولات الزنجبيل للاستحواز على سكن طبيعي الام الطمث.



استعمال الزنجبيل في دواء التهاب المفاصل




فيما يأتي بعض الأساليب التي تَستطيع استعمال الزنجبيل لتخفيف أوجاع المفاصل الناجم عن التهاب المفاصل:

الخطوة الاولي

إضافة الزنجبيل الطازج إلى وجباتك اليومية. استعماله في شكل مطحون.

الخطوة 2:

شرب قدَح أحد شاي الزنجبيل كل يوم. إضافة ملعقة من الحجم الصغير من الزنجبيل المبشور الطازج إلى الماء الشديد الحرارة.

أو وضع 3 شرائح من الزنجبيل في قدَح من الماء المغلي، الزنجبيل له قدرات في تخفيف الم المفاصل.

خطوة 3:

شرب عصير الزنجبيل مصنوع من الزنجبيل الطازج.


مزج 2 قدَح ماء، 1 قدَح سكر، 1/4 قدَح من الزنجبيل الطازج وتركه ليغلي. ثم يبرد ثم يصفى الزنجبيل. إضافة 1 قدَح عصير ليمون  والتمتع به!

الخطوة 4:

تدليك العمود الفقري بزيت الزنجبيل. خليط 6 قطرات من الزنجبيل، و 4 قطرات من الياسمين.

و 2 قطرات من الزيوت الرئيسية  في صندوق وتخلط جيدا ووضعها في الأنحاء المتضررة.

تَستطيع ايضاً استعمال جذر الزنجبيل الطازج ووضعه في الماء الدافئ قبل تنفيذ على الفور إلى المفاصل المؤلمة لتقليص الوجع والالتهاب.



 إمتيازات الزنجبيل في دواء الصداع النصفي




الزنجبيل يداوي الصداع النصفي نتيجة لـ مقدرته على إيقاف البروستاجلاندين المتسبب في الوجع والتهابات الأوعية الدموية.

وفي وضعية الصداع النصفي تَستطيع شرب شاي الزنجبيل خلال نوبات الصداع النصفي لمنع الوجع الذي لا يطاق ووقف الدوخة والشعور بالغثيان.



مزايا الزنجبيل في دواء السعال




الزنجبيل هو ملاذ الوجع طبيعي وقاتل للبكتريا، وهكذا يمكن استعماله لتهدئة الوجع وتهيج التهاب الحلق.

وثانيا من إمتيازات الزنجبيل انه يعمل علي احترار الجسد الأمر الذي يعاون الجسد في التخلص من البلغم الذي من الممكن أن يسبب السعال.

تَستطيع مضغ بعض جذور الزنجبيل الطازج أو شرب عصير الزنجبيل أو الشاي بهدف التخلص من السعال.



إمتيازات الزنجبيل للكلي




اثبتت الدراسات ان الزنجبيل نافع ويمنع الفشل الكلوي بشكل ملحوظ

اقراء أيضاً إمتيازات الزنجبيل الاخضر⇐



الزنجبيل مأوى طبيعي للألم




لان الجنزبيل يتضمن علي مواد طبيعية تعمل علي تقلقل تجاوب المخ للألم فهو يعد ملاذ طبيعي قوي.



مزايا الزنجبيل للجنس




الزنجبيل يتضمن علي مواد معدنية مثل المنجنيز التي بدورها تعاون علي افراز هرمون التيستيرون لدي الرجال فيعمل كمنشط جنسي قوي.



إمتيازات الزنجبيل للمدخنين




يعمل الزنجبيل علي التخلص من المواد السامة المتواجدة في الرئة الناتجة عن التدخين تَستطيع غلي بعض قطع الزنجبيل وشربها في أعقاب ذالك.



 مزايا الزنجبيل للتنحيف وفقدان وزن الجسد




وجدت دراسة أجراها باحثون في معهد التغذية البشرية في جامعة كولومبيا.

أن إضافة الزنجبيل للمشروبات الساخنة جعلتهم يشعرون بشبع عقب تناول وجبة خفيفة وأقل عرضة لتناول طعام أكثر فيما بعد .

اقراء الموضوع كامل عن الزنجبيل للتخسيس من هنا⇐



إمتيازات الزنجبيل للشعر




الزنجبيل يعاون في تطويل الشعر ويحفز نموه و يزيد الدورة الدموية في فروه الدماغ الأمر الذي يقود إلى تدفق الدم إلى فروه الدماغ.

وذلك موضوع اخر عن مزايا الزنجبيل للشعر الخفيف والمتساقط⇐



الزنجبيل لمداواة الشيخوخة




لزنجبيل يتضمن على نحو 40 مركب عكسي للأكسدة التي تحمي من الشيخوخة.

وهو يحسن هيئة خارجية البشرة بواسطة إزاحة السموم وتفعيل الدورة الدموية، الأمر الذي يقود إلى تقديم المزيد من المواد المغذية للجلد.

كون الزنجبيل عامل مطهر قوي، و يعاون على حماية وحفظ الجلد نقية وناعمة وخالية من الخلل والنقائص. كما انه ينشط ويحفز كذلك بشرتك

هو ايضا أفضل دواء لحب الشبان لأنه يخفف من معدل تكوين حب الشبان ويطهر  البكتيريا المسببة.

تَستطيع تأهب قناع طفيف بواسطة مزج الزنجبيل المبشور 2 مع 2 ملعقة عسل و 1 ملعقة من الحجم الصغير من عصير الليمون. ضعيه على وجهك واشطفيه بالماء لمنخض الحرارة عقب 30 دقيقة.



خلاصة إمتيازات الزنجبيل الهامة




1- الزنجبيل نافع بشكل كبير في فقدان الوزن
2- الزنجبيل نافع للشعر لانه يداوي تقصف الشعر ويعاون علي نموه
3- الزنجبيل يداوي حب الشبان
4- الزنجبيل نافع للجنس
5- الزنجبيل يداوي التهاب المفاصل
6- الزنجبيل الاخضر يعاون علي التخلص من اثار التدخين
7- الزنجبيل يعمل كمسكن طبيعي للألم
البيانات الغذائية للزنجبيل



زنجبيل
المقدار لكل100 g
سعرات حرارية 79
ليبيدات 0.8 g
دهن مشبع 0.2 g
دهون غير مشبعة متنوعة 0.2 g
كولسترول 0 mg
صوديوم 13 mg
بوتاسيوم 415 mg
المواد السكرية 18 g
أنسجة غذائية 2 g
سكر 1.7 g
بروتين 1.8 g
فيتامين ألف 0 IU فيتامين ج 5 mg
كالسيوم 16 mg حديد 0.6 mg
فيتامين دي 0 IU فيتامين ب6 0.2 mg
فيتامين بي 12 0 µg مغنسيوم 43 mg
Mahmoud
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع علوم صحية .

جديد قسم :

إرسال تعليق

اعلان منتصف الموضوع